Quitter le confort de votre maison pour aller à la salle de sport peut être difficile. Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice, un obstacle important peut être simplement de se rendre au gymnase pour commencer. Alors pourquoi ne pas supprimer cette étape et faire quelques entraînements de la maison ?
Non seulement vous n'aurez pas à vous soucier de vous rendre à la salle de sport, mais vous pourrez également économiser beaucoup d'argent sur l'abonnement au gym.
Alors, par où devriez-vous commencer votre parcours de remise en forme à domicile ? Si vous voulez garder les choses entièrement gratuites, YouTube est une mine d'or de vidéos de fitness. Vous pouvez trouver des tonnes d'exercices et de conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie. Voici quelques chaînes de fitness YouTube recommandées à consulter pour vous lancer.
1. Yoga avec Adriene
Avant de vous lancer dans un entraînement complet, les étirements peuvent être utiles. Le yoga est idéal pour cela. Yoga With Adriene est une chaîne YouTube populaire qui héberge des tonnes de vidéos de yoga, avec de nombreux styles et niveaux d'intensité différents afin de vous garder intéressé.
Vous pouvez également trouver YouTube des vidéos de fitness avec des durées différentes pour que vous puissiez vous adapter à un peu de yoga, quel que soit votre emploi du temps. Les vidéos sont très apaisantes, simples et visent à vous aider à développer vos capacités de yoga à votre rythme. Ils vous aideront également à augmenter votre connexion corps-esprit, ce qui est impératif pour tout parcours de remise en forme.
2. Blogilates
Si vous êtes intéressé par des séances d'entraînement de Pilates à domicile, Blogilates est l'un des sites les plus populaires. Les entraînements sont créés par Cassey Ho, un instructeur de fitness primé. Elle a créé des centaines de vidéos sur la forme physique, les routines d'entraînement, l'alimentation et des conseils sur l'exercice.
Vous pouvez également trouver plusieurs défis sur sa chaîne de fitness YouTube, y compris des défis de 7 jours pour cibler des domaines spécifiques. Ses vidéos ne sont pas seulement centrées sur le Pilates, mais aussi sur de nombreux autres types d'entraînements.
3. Chloé Ting
Si vous voulez des entraînements rapides mais stimulants, regardez certaines des vidéos de Chloe Ting. Elle a de nombreuses vidéos liées aux entraînements au poids du corps que vous pouvez facilement faire à la maison. Vous pouvez également trouver des routines pour cibler des zones spécifiques.
Ses vidéos sont très bien conçues et faciles à suivre, et elle propose des versions à faible impact de plusieurs de ses entraînements pour répondre à différents niveaux de condition physique et capacités.
Chloe Ting a quelques défis disponibles sur sa chaîne auxquels vous pouvez participer. L'un de ses défis les plus populaires est le défi de déchiquetage de 2 semaines. Elle a également un site Web où vous pouvez trouver les contours de ses défis.
4. POPSUGAR Fitness
Si vous êtes un fan des entraînements en groupe, POPSUGAR publie fréquemment de telles vidéos. Leurs vidéos d'entraînement vont de nombreux types différents et sont hébergées par plusieurs instructeurs différents, vous avez donc beaucoup de choix en ce qui concerne votre entraînement.
Ils proposent de nombreuses séances d'entraînement sans équipement, ainsi que des séances d'entraînement cardio de danse si vous aimez obtenir votre cardio de cette façon. Si vous êtes un fan de HIIT, vous pouvez également trouver des entraînements pour cela. Peu importe ce qui vous intéresse, vous devriez pouvoir trouver des instructions sur POPSUGAR.
5. Le maréchal du fitness
La danse peut être un excellent moyen de s'entraîner et de rester motivé tout au long du processus. Le Fitness Marshall est l'une des plus grandes chaînes pour ce type d'entraînement, et ils publient souvent de nouvelles vidéos de fitness afin que vous puissiez vous entraîner sur certaines des dernières chansons.
Leurs vidéos présentent également des personnes de tous types de corps, donc si vous vous sentez exclu par d'autres chaînes de fitness YouTube, cela peut vous aider à vous motiver encore plus. Les séances d'entraînement sont dirigées par Caleb Marshall, qui est doué pour être encourageant, drôle et doté d'une personnalité contagieuse.
6. Scott Herman Fitness
Intéressé par l'apprentissage de la technique et de la forme ? Scott Herman réalise des vidéos sur ces sujets, vous montrant comment vous entraîner correctement et comment augmenter l'efficacité de vos exercices. Cela peut être particulièrement utile si vous vous entraînez depuis un certain temps mais que vous n'avez pas vu beaucoup de progrès.
Scott Herman est un instructeur de fitness dont les vidéos sont extrêmement informatives et idéales pour apprendre de meilleures façons de s'entraîner. Il sauvegarde les informations dont il parle et essaie également d'expulser les mythes dans la communauté du fitness. Il a beaucoup de vidéos, vous aurez donc beaucoup à regarder.
7. Omar Isuf
Omar Isuf est un culturiste avec beaucoup d'informations sur la façon de faire des entraînements correctement. Que vous débutiez tout juste l'haltérophilie et le fitness, ou que vous soyez plus expérimenté, vous apprendrez de nouvelles choses sur cette chaîne de fitness.
Si vous vous demandez comment développer certains muscles, ce qui pourrait vous faire plafonner, ou plus, Omar Isuf couvre une variété de sujets d'une manière très simple et informative. chemin. C'est une excellente chaîne qui vous aidera à utiliser votre temps au gymnase et à vous entraîner plus efficacement.
8. MulliganBrothers
Tout le monde a besoin d'un peu de motivation de temps en temps. Surtout quand il s'agit de s'entraîner et de s'en tenir à votre routine, il peut être utile d'avoir des mots encourageants lorsque vous ne le ressentez tout simplement pas.
La chaîne de fitness YouTube MulliganBrothers publie des tonnes de vidéos de discours de motivation par différents orateurs sur une variété de sujets, mais visant à vous garder motivé.
Il y a des tonnes de vidéos sur cette chaîne que vous pouvez écouter avant ou pendant vos entraînements, pour vous permettre de continuer plus longtemps et de rester sur la bonne voie.
Meilleures chaînes de fitness YouTube
Peu importe la partie de votre parcours de remise en forme dans laquelle vous vous trouvez, trouver de nouvelles façons et trouver l'inspiration peut toujours vous être bénéfique. Espérons que ces chaînes de fitness YouTube vous aident à le faire et puissent revigorer votre routine ou vous motiver à en commencer une entièrement.