Rester en bonne santé n'est pas facile, mais lorsque vous possédez une montre connectée, vous aurez un avantage. Les montres intelligentes vous permettent de suivre presque tout ce qui concerne votre santé avec les applications et les capteurs intégrés à la montre.
Si vous avez acheté le Montre connectée Samsung Gear S3, que nous avons examiné plus tôt, alors il y a quelques bonnes applications de santé que vous pourriez vouloir vérifier. Pour ajouter des applications de santé à votre Samsung Gear S3, vous devez installer l'application Galaxy Wearable sur votre Android ou votre iPhone.
Il n'y a pas beaucoup de choix, mais ceux qui sont disponibles sont assez bons. Voici 9 applications Samsung Gear S3 qui vous aideront à améliorer votre santé.
Santé Samsung: suivi général de la santé
De toutes les applications Health Gear S3 , Samsung Health est, de loin, l'un des plus polyvalents et utiles.
Il s'intègre bien avec les capteurs qui comptent, comme le moniteur de fréquence cardiaque et l'accéléromètre. L'affichage principal vous donne un aperçu des mesures de santé les plus importantes comme les calories brûlées et vos niveaux d'activité tout au long de la journée.
Vous pouvez faire défiler les menus pour voir plus de détails et choisir n'importe quoi traquer. Voici quelques exemples:
Chaque écran de suivi d'activité est personnalisé pour le activité. Par exemple, choisir la musculation vous permet de choisir parmi une longue liste de machines de musculation. Vous pouvez entrer le poids et le nombre de répétitions pour enregistrer votre entraînement.
L'application compagnon Samsung Health que vous installez sur votre téléphone conserve un enregistrement de tout. Vous pouvez voir un historique de votre fréquence cardiaque, de la consommation de nourriture et de boissons, de la qualité du sommeil, et plus encore.
Téléchargez l'application à partir du jeu de Google ou du Apple Store.
Il existe très peu d'applications de suivi de la santé qui battent Samsung Health. Mais si vous êtes contre l'utilisation de la propre application de Samsung, il existe des options supplémentaires ci-dessous.
MapMyRun: Exécution des itinéraires et du temps
Si vous êtes un passionné coureur ou même nouveau sur la scène du running, le MapMyRun est une aubaine. L'installation de l'application sur votre Samsung Gear S3 vous permet d'enregistrer une course facilement à tout moment.
Grâce au GPS de votre smartwatch, vous pouvez laisser votre téléphone dans la voiture pendant votre course. Votre équipement suivra et affichera la distance, la durée, les calories et un affichage constant de votre fréquence cardiaque actuelle.
Une fois que vous serez revenu sur votre téléphone, l'entraînement sera synchronisé et enregistré par l'application MapMyRun sur votre téléphone.
L'application MapMyRun sur votre téléphone conserve un journal de chaque course ou marche que vous avez suivie avec votre Samsung Gear S3. Appuyez sur une entrée du journal pour afficher une page avec l'itinéraire sur une carte, le gain d'altitude, la distance et le temps.
Vous devez gérer certaines annonces, mais elles ne sont pas très intrusives .
Vous pouvez télécharger l'application MapMyRun sur jeu de Google ou Apple Store.
Run4Gear: course à pied, randonnée ou Racing
Si vous ne souhaitez pas installer une application sur votre téléphone pour suivre votre activité, Run4Gear est fait pour vous. Cette application Gear S3 vous permet de suivre des activités telles que la course, la randonnée ou le vélo.
L'application suit votre fréquence cardiaque, votre vitesse, votre altitude, votre distance et votre temps. Tout est affiché sur la face principale, et vous pouvez appuyer sur chaque numéro pour basculer entre les points de données.
Toutes les données et analyses restent directement sur votre montre. Vous pouvez parcourir les journaux pour voir votre analyse des performances et vos statistiques et graphiques d'entraînement.
Vous n'êtes pas bloqué en gardant vos données sur votre montre. L'application permet d'exporter vers des applications tierces telles que Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze et e-mail.
Strava: Surveillez votre course, votre marche ou votre randonnée
Strava est l'une des applications Gear S3 de suivi d'activité les plus complètes. Les fonctions de suivi que vous pouvez choisir sur l'écran principal incluent des activités comme la course à pied, le vélo, la randonnée, le vélo et même le ski nordique.
L'enregistrement d'activité s'arrête automatiquement lorsque vous suspendez votre entraînement. Strava envoie toutes vos données d'activité à l'application Strava sur votre téléphone.
C'est là que Strava se démarque. L'application est très axée sur la communauté, vous trouverez donc de nombreux défis auxquels vous pourrez participer avec les gens de votre région.
Sur l'application, vous pouvez voir toutes vos statistiques pour les activités passées . Fixez-vous des objectifs hebdomadaires et voyez les itinéraires sur lesquels vous avez travaillé avec chaque journal d'activité. Appuyez sur le menu pour explorer le menu des défis dans votre région.
Téléchargez Strava pour votre Android à partir de jeu de Google, ou pour votre appareil iOS à partir du Apple Store.
Compteur de vitesse: Surveillez et améliorez votre vitesse
Une chose qui peut être très utile lorsque vous courez ou faites du vélo est de connaître votre vitesse. Cela peut vous aider à garder un rythme constant pour améliorer votre endurance.
L'application Gear S3 est très simple. Appuyez simplement sur l'écran pour commencer à surveiller votre vitesse actuelle. Cela est particulièrement utile sur votre montre Samsung Gear S3 lorsque vous faites du vélo, car vous n'avez pas à vous soucier de retirer votre téléphone pour voir votre vitesse actuelle. Regardez simplement votre poignet.
Balayez vers la gauche pour voir le journal de vos anciens journaux d'indicateur de vitesse. Vous verrez la date, la vitesse maximale et la vitesse moyenne de votre activité, ainsi que la distance totale.
Mangez lentement et sainement: apprenez des habitudes alimentaires conscientes
Manger lentement améliorera votre digestion, vous gardera plus hydraté et conduira à une perte de poids plus facile, car votre cerveau aura le temps de se déclarer plein. Cependant, prendre l'habitude de manger lentement n'est pas facile. C'est pourquoi l'application Eat Slowly & Healthy Gear S3 est utile.
Faites simplement défiler jusqu'à l'image de la nourriture avec le nombre de calories qui correspond généralement à la nourriture que vous mangez. Appuyez ensuite sur Suivanten bas de l'écran.
Lorsque vous êtes prêt à commencer à manger, appuyez simplement sur Démarrer. Pendant que vous mangez, votre montre vibre une fois les 15 secondes écoulées. Cela vous indique quand vous pouvez prendre votre prochaine bouchée.
Compte tenu du fait que les gens ont tendance à pelleter de la nourriture dans leur bouche toutes les 3 à 4 secondes, cette application peut vous aider à suivre votre rythme alimentaire sans avoir à suivre l'heure.
Une fois vous avez fini de manger, vous verrez un résumé, y compris le nombre de piqûres, le temps écoulé et les calories totales estimées de votre repas.
Carte des lieux: enregistrez vos traces de course
Locus Map est un tracker de course décent, mais il n'est pas aussi robuste que les autres répertoriés plus haut dans cet article.
C'est une bonne alternative si les options précédentes ne fonctionne pas pour vous, mais gardez à l'esprit que certains utilisateurs ont signalé que l'application Gear S3 se bloque sur leur montre. Nous n'en avons pas fait l'expérience lors de nos tests sur le Samsung Gear S3 Frontier.
L'application est simple. Sélectionnez simplement l'activité, puis appuyez sur la flèche verte pour commencer à enregistrer votre activité.
L'écran d'activité inclut le temps et la distance écoulés (bien que vous puissiez le personnaliser pour afficher la vitesse à la place dans le menu d'options de l'application ).
Toutes les activités enregistrées par l'application Gear S3 sur votre montre seront enregistrées dans l'application compagnon Locus Map sur votre téléphone.
L'application enregistre des données comme la distance, le temps, l'élévation et le rythme pour chacun de vos entraînements. Il comprend également les traces de votre entraînement sur une carte.
Vous pouvez télécharger l'application Locus Map Free sur jeu de Google. L'application n'est pas disponible pour les utilisateurs iOS.
EyeRestminder: Protégez vos yeux de la tension
Les gens oublient souvent qu'ils doivent prendre soin de leurs yeux la santé aussi. Et avec tant d'écrans devant nos visages ces jours-ci, les yeux sont très sollicités.
Une méthode importante pour protéger vos yeux est de leur donner une pause de ces écrans à intervalles réguliers. C'est là que l'application EyeRestminder Gear S3 peut vous aider.
L'application est simple, mais utile. Il vous suffit de faire défiler la liste jusqu'à l'heure de la session de travail que vous souhaitez utiliser et d'appuyer sur la coche en bas de l'écran.
EyeRestminder fera vibrer votre montre à la fin de votre session de travail et il est temps de faire une pause dans vos yeux. Faites une promenade, ou asseyez-vous simplement pendant quelques minutes et fermez les yeux.
EyeRestminder vous aide à éviter de longues séances de travail douloureuses devant un écran d'ordinateur qui peuvent surcharger et blesser vos yeux.
Il existe également de nombreux applications mobiles pour réduire la fatigue oculaire.
LapsClicker: arrêtez de perdre le nombre de tours
Exécution de tours autour d'une piste est un bon moyen de faire de l'exercice si vous vivez quelque part où une piste est votre seule option. Le seul problème avec l'exécution d'une piste est qu'il n'est pas toujours facile de garder une trace du nombre de tours que vous avez effectués.
Votre esprit peut errer et vous finissez par perdre le compte.
Cela n'arrivera pas lorsque vous installerez LapsClicker sur votre Samsung Gear S3. Cette application vous permet d'appuyer sur un grand green plus simple à chaque fois sur la piste pour garder une trace du nombre total de tours.
Vous pouvez activer l'enregistrement afin que votre séance d'entraînement soit enregistrée, en gardant un enregistrement de la jours d'entraînement et distance parcourue.
C'est une application Gear S3 simple, mais très utile.
Utilisation des applications Samsung Gear S3 pour la santé
Une montre intelligente est idéale pour beaucoup de choses, mais l'une des plus courantes est une vie plus saine. Les applications répertoriées ci-dessus vous aideront à mieux manger, à protéger vos yeux, à suivre vos statistiques de santé et à garder un journal de tous vos exercices.
Si vous possédez une montre intelligente Samsung Gear S3, profitez de tous ces applications pour améliorer votre santé. Et n'oubliez pas qu'il y a aussi de nombreux applications de santé pour votre smartphone.