Qu'on le veuille ou non, toute gestion du poids se résume à une seule chose : les calories absorbées et les calories dépensées. Il existe de nombreuses stratégies à appliquer pour faciliter la perte ou la prise de poids, mais vous devez quand même suivre les calories. Avec les smartphones qui nous accompagnent partout, cela n’a jamais été aussi simple. Jetons un coup d'œil aux meilleures applications de suivi des calories pour iPhone et Android.
1. MonNetDiary
Prix : Basique – Gratuit, Premium – 60 $/an
Principales fonctionnalités : Plus de 1 117 000 aliments, informations nutritionnelles complètes, lecteur de codes-barres, suivi d'entraînement GPS intégré, outils d'épicerie, mode sombre, version de base sans publicité, version pour diabétiques.
Sans doute la meilleure application globale de suivi des calories de la liste, MyNetDiary offre toute la variété dont tout le monde a besoin, ainsi qu'une bibliothèque d'aliments et de régimes vérifiés par des professionnels. Comme toutes les meilleures applications, MyNetDiary fonctionne avec presque tous les trackers de fitness ou applications, et Apple Watch.
Ses Traqueur d'activité GPS intégrés pour la marche, la course et le vélo vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme. MyNetDiary s'associe également à des professionnels de la santé pour proposer MyNetDiary à leurs patients. Demandez à vos docteur à propos de MyNetDiary. Il existe également une version que les diabétiques peuvent utiliser comme journal alimentaire, ce qui facilite la saisie de leur insuline.
2. Somme de vie
Prix : 49,99 $/an ou 9,99 $/mois
Principales fonctionnalités : lecture de codes-barres, suivi des calories, des macros, des légumes et des fruits de mer, plans de repas
Même sans option gratuite, Lifesum est utilisé par plus de 45 millions de personnes. Lifesum s'intègre à presque tout ce qui est Apple ou Android, ainsi qu'aux trackers d'activité Fitbit et Withings. Il s'intègre également à d'autres applications telles que Google Fit et Samsung Health. Placez également le widget Lifesum sur votre écran d'accueil pour un accès facile.
3. Perdez-le !
Prix : Basique – Gratuit, Premium – 39,99 $/an
Principales fonctionnalités : numérisation de codes-barres, millions d'aliments dans la base de données, informations sur l'ADN, communauté forte.
Vous avez entendu parler de Lose It ! Avec une communauté dynamique et une volonté d'être à la pointe, le Lose It! L'application de compteur de calories a aidé plus de 40 millions de personnes à perdre plus de 90 millions de livres depuis 2008. C'est l'une des applications originales de compteur de calories. Connectez-vous, perdez-le ! à Apple Health ou Google Fit, et avec le forfait premium, synchronisez-le avec la plupart des trackers de fitness ou même des balances intelligentes.
4. ContrôlerMonPoids
Disponible le : IOS
Prix : De base – Gratuit, suppression des publicités pour 14,99 $/an
Principales fonctionnalités : base de données alimentaire vérifiée, pas besoin d'Internet pour rechercher des aliments
Pas le plus riche en fonctionnalités, et pas encore sur Android, ControlMyWeight de CalorieKing est ici en raison de la qualité et de la précision de sa base de données de plus de 150 000 aliments. La plupart des autres applications permettent aux utilisateurs de soumettre des aliments, de sorte que la qualité des informations nutritionnelles pourrait être mauvaise.
ControlMyWeight demande aux diététistes de vérifier leurs données. La possibilité de rechercher des informations sur les calories et la nutrition sans être connecté à Internet peut intéresser ceux qui aiment randonnée et camping dans l'arrière-pays.
5. Compteur de calories par FatSecret
Prix : Basique – Gratuit, Premium – 58,99 $/an
Principales fonctionnalités : Reconnaissance d'images alimentaires, calendrier de régime, possibilité de partager avec votre entraîneur, médecin ou tout autre professionnel de la santé, grande communauté de soutien
Venant d'une société appelée FatSecret, vous savez que c'est une application sérieuse de perte de poids qui vous entraîne dans un déficit calorique. C’est également idéal pour tout type de gestion du poids et de suivi des aliments. La version gratuite contient des publicités, mais elles ne sont pas si ennuyeuses.
Avec tout ce dont la plupart des gens ont besoin dans la version gratuite, Calorie Counter est un excellent outil de suivi des calories pour les personnes soucieuses de leur budget. La version premium ajoute un suivi de la consommation d'eau, un planificateur de repas conçu par une diététiste et un accès illimité à leurs recettes.
6. MonFitnessPal
Prix : Basique – Gratuit, Premium – 79,99 $/an
Principales fonctionnalités : Base de données de 11 000 000 d'aliments, ajoutez vos propres aliments, forums, profil alimentaire, plans de repas, recettes, coaching..
Avec la plus grande base de données nutritionnelle parmi toutes les applications de compteur de calories, MyFitnessPal est idéal pour les besoins alimentaires les plus divers. Cependant, il existe de nombreux doublons et tous les aliments ne sont pas vérifiés. Le plan de base comprend l'intégralité de la base de données ainsi que la possibilité d'ajouter vos propres aliments.
Les plans de repas, les recettes saines et le coaching de MyFitnessPal sont fournis avec le plan premium. MyFitnessPal fonctionne avec plus de 50 applications liées à la santé, notamment Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armour MapMyRun et Samsung Health.
7. Cronomètre
Prix : Basique – Gratuit, Premium – 44,99 $/an
Principales fonctionnalités : Suivez les macros et 82 micronutriments, lecteur de codes-barres, exportation de données, minuterie de jeûne, biométrie personnalisée.
Cronometer est l'application de suivi des calories de choix pour les passionnés de nutrition et de données. Avec la capacité de définir des objectifs en macronutriments pour les graisses, les glucides et les protéines, c’est également un favori des amateurs de régime céto, faible en glucides et autres régimes spécialisés.
Pour tirer le meilleur parti de Cronometer, utilisez leur série de didacticiels vidéo et maîtrisez l'application. Cronometer propose également des versions à utiliser avec votre entraîneur et une version conforme HIPAA à utiliser avec les professionnels de la santé.
8. FitBit
Disponible sur : iOS, Android
Prix : Basic – Gratuit, Premium – 109,99 $/an
Principales fonctionnalités : Suivi de la consommation d'eau, lecture de codes-barres, aliments personnalisés, intégration avec tous les appareils FitBit.
FitBit n'est-il pas une montre de suivi d'activité ? Eh bien, oui, et cela s'associe à l'application FitBit. Mais vous n’avez pas besoin de la montre FitBit pour utiliser l’application gratuite comme calculateur et tracker de calories. La partie journal des aliments n'est pas aussi riche en fonctionnalités que les applications dédiées au comptage des calories, cependant, elle permet une journalisation facile et peut vous aider à suivre vos habitudes alimentaires.
Avec le suivi des macronutriments, c'est également bon pour les régimes céto et paléo. Si vous possédez un FitBit, vous pouvez facilement suivre les calories brûlées et les comptabiliser par rapport à votre apport calorique. Parce qu'il s'agit d'un outil de bien-être total et application de santé, c'est également un outil de suivi du poids, du sommeil, de l'eau et de la fréquence cardiaque..
9. Fooducate
Prix : Gratuit
Principales fonctionnalités : Classement des aliments (A, B, C, D), suivi des macronutriments, suggestions d'aliments alternatifs, lecture de codes-barres
La seule application entièrement gratuite de la liste, Fooducate a pour but de vous informer sur la nourriture. Grâce à son système de classification des aliments, Fooducate peut vous aider à faire des choix alimentaires plus sains. Cela aide le débutant à comprendre le nombre de calories qu’il consomme et ce que cela lui apporte.
Fooducate aidera tout le monde à en apprendre davantage sur une alimentation saine. Le système de notation est basé sur la densité nutritionnelle et développé par des nutritionnistes et des diététistes professionnels. Les informations nutritionnelles sur les aliments emballés proviennent directement des producteurs. Pour la personne qui débute dans le suivi des calories et des nutriments, Fooducate est idéal et vous permettra d'atteindre vos objectifs de perte de poids en toute sécurité. Une fois que vous aurez mieux compris vos habitudes alimentaires et votre alimentation, vous souhaiterez peut-être passer à l'une des autres applications, ou non.
Prenez en main votre budget calorique
L'une de nos 9 meilleures applications de compteur de calories répondra à vos besoins. Essayez celui qui vous plaît le plus. Si vous constatez que cela ne fonctionne pas bien pour vous, essayez-en un autre. La plupart sont gratuits au niveau de base, même s'ils proposent des achats intégrés. La plupart s'intègrent aux trackers d'activité populaires comme Apple Watch ou FitBit, et la plupart peuvent également être utilisés dans un navigateur Web. Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans votre parcours de santé et sommes fiers de vous avoir aidé à trouver le tracker de calories que vous souhaitez.
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